4月7日是世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織確定的主題為“我的健康，我的權(quán)利”，中國(guó)宣傳主題為“人人享健康共同促健康”。
健康并不單指沒有疾病，它包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。
心理健康事關(guān)個(gè)體的幸福，家庭的和睦，社會(huì)的和諧。
心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)
心理健康素養(yǎng)十條
重點(diǎn)人群常見心理問題
兒童青少年
情緒行為障礙、多動(dòng)癥、學(xué)業(yè)壓力、厭學(xué)/拒學(xué)、人際關(guān)系困擾、家庭溝通教育問題等。
高壓職業(yè)人群
焦慮癥 、 抑郁癥 、 睡眠障礙、職場(chǎng)壓力、人際關(guān)系問題等。
老年人
抑郁癥、認(rèn)知功能障礙、睡眠障礙、老年癡呆等。
孕產(chǎn)婦
孕產(chǎn)期抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等。
尋求專業(yè)幫助
如果您感覺到目前的困擾已經(jīng)超出了自己能應(yīng)對(duì)的范圍，問題持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)，已經(jīng)影響到了您日常生活、工作學(xué)習(xí)或人際交往等功能，此時(shí)就該考慮尋求專業(yè)的心理干預(yù)了。
01
可隨時(shí)撥打中山市24小時(shí)心理援助熱線0760-88884120，尋求專業(yè)幫助，維護(hù)心理健康。
02
公益性心理健康自助服務(wù)平臺(tái)---“中山心理健康和精神衛(wèi)生防治中心”公眾號(hào)上提供公益性的自助測(cè)評(píng)、自助減壓、科普宣教及專業(yè)轉(zhuǎn)介等心理健康服務(wù)。
03
若自行調(diào)整后，仍舊出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁、焦慮、睡眠障礙等問題時(shí)，建議及早到心理專科就診。
求助于專業(yè)人員既不等于有病，也不等于病情嚴(yán)重。相反，往往是心理比較健康的人更能夠積極求助，他們更勇于面對(duì)問題、主動(dòng)做出改變、對(duì)未來有更樂觀的態(tài)度。
編輯? 陳彥 二審 朱暉? 三審 陳慧
